社交恐懼症

定義

　　社交恐懼症是一種持久性和非理性的恐懼，也可能涉及患者感到在一些公開場合或社交活動中被其他人觀察或審查。

原因

　　社交恐懼症患者害怕並避免在可能會受到別人審議的環境。社交恐懼症可能在青春期父母的過度保護或受限制的社交環境下發生。男性和女性患者比例相同。

　　社交恐懼症患者比較容易依賴酒精或其他藥物，因為他們可能會在社交場合使用酒精或藥物令自己放鬆。

症狀

　　社交恐懼症患者在日常社交場合中大多數會感到焦慮。他們有強烈的及持續地害怕別人看見或評議，和害怕做了令他們感到難堪的事。面對他們害怕的情境之前，他們可以擔心幾天或幾週。這種擔心可能會變得嚴重，進而影響工作、學校和其他活動，他們會比較難交朋友和維持友誼。

　　儘管許多社交恐懼症患者知道他們對人的恐懼是過度的及不合理的，但他們自己無法克服這種恐懼。

　　社交恐懼症可能會只出現在一種情境中（如與人交談、在其他人面前吃、喝或寫字在黑板）。或者，可能是廣泛的恐懼（如廣泛社交恐懼症），除了與家人相處，患者幾乎會在對每個人的交往中都感到焦慮。

　　社交恐懼症常出現的身體症狀包括：
　　•    臉紅；
　　•    與人交談出現困難；
　　•    噁心；
　　•    大量出汗；
　　•    發抖。

　　社交恐懼症和害羞不同。害羞的人能夠參與社交活動。社交恐懼症患者受限於他們的疾病，以至於影響他們的工作和人際關係。

　　社交恐懼症患者常見的恐懼包括：
　　•    出席社交場合；
　　•    在公眾地方飲食；
　　•    結識新朋友；
　　•    公開演說；
　　•    使用公共設備。

檢驗

　　醫護人員會詢問你有關恐懼症病史，並會從你的行為、家人和朋友得到相關資料。

　　症狀包括：
　　•    血壓升高；
　　•    心跳加快。

治療

　　治療的目的是幫助你回復正常生活。治療成功與否通常取決於恐懼症的嚴重程度。

　　抗焦慮藥和抗抑鬱藥有時會用於幫助舒緩恐懼症的症狀。

　　行為治療通常有持久的效益。

　　•    認知行為療法可以幫助你了解和改變造成恐懼的想法，以及學習如何取代造成恐懼的想法。
　　•    系統脫敏或暴露療法可用來治療恐懼症。你被要求放鬆，然後想像造成焦慮的情境，從最不可怕的想到最
　　　  可怕的情境。逐漸暴露在真實生活的情境中，來幫助患者克服他們的恐懼。
　　•    社交技巧訓練可以小組治療中的社交接觸來練習社交技巧。角色扮演和模擬的技術可用來幫助你在與他人
　　　  相處的社交情境中變得更輕鬆。

　　生活方式的改變可能有助於降低發病的頻率。
　　•    定時運動、充足的睡眠和有規律的飲食習慣。
　　•    減少和避免使用咖啡因、非處方感冒藥和其他興奮劑。

預後

　　治療效果通常是良好的，抗抑鬱藥已被證實對社交恐懼症是非常有效。

可能出現的併發症

•    使用酒精來處理焦慮症狀
•    依賴酒精或濫用其他非處方藥物
•    感到孤獨和與社會脫離

何時聯絡你的醫生

　　如果恐懼症影響你的工作和人際關係，請聯絡你的醫生。

預防

　　一些可以改善你的自信和社交技巧的訓練可能是有幫助的。