適應障礙
定義
適應障礙是對生活壓力產生不正常或過度的反應,例如開學、離婚或親人離世等。
原因
成年人產生適應障礙的原因往往是婚姻或財政問題。而青少年常見的壓力來源包括:
• 與家人衝突
• 學校或學業問題
• 有關性的問題
在任何年紀皆有可能出現的壓力有:
• 心愛的人離世
• 生活上產生變化
• 意料之外的災難
沒有方法預測在相同壓力下哪些人有可能會患上適應障礙。財政狀況、朋友或親人的支持、職業等會影響一個人應付壓力的能力。一個人對於壓力的敏感度可能受以下因素影響:
• 應對策略
• 認知或智力
• 適應力
• 遺傳因素
• 社交技巧
症狀
對於適應障礙的診斷,症狀的嚴重程度必須足以影響工作或社交生活。症狀包括:
• 焦燥不安
• 行為問題
• 抑鬱
• 心悸
• 感到身體不適
• 顫抖或抽搐
適應障礙的症狀通常在壓力出現後3個月內產生,而且通常不會持續超過6個月。
檢驗
以下為診斷的標準:
• 這些症狀明顯地是因壓力而產生的
• 這些症狀的嚴重性超出預期
• 沒有其他潛在的身體疾病
治療
治療主要的目的是舒緩症狀,並幫助患者回復到壓力發生前的狀態。
大多數精神科醫生或心理學家建議的治療方法包括:
• 行為療法
• 個別心理治療
• 家庭治療
• 自助團體
除藥物外,患者通常同時接受以上其中一種或多種的治療方法。
預後
適應障礙往往很快復原而且沒有留下任何後遺症。
何時聯絡你的醫生
如果你開始出現適應障礙的症狀,請與你的醫生聯絡。
預防
目前沒有方法可以預防適應障礙。朋友和家人的支持有助於減輕適應障礙的症狀。